Tridsiatnik

#53: Aké taktiky na nás používajú obchodníci? (s Michalom Plevkom z Mindworx)

Michal Plevka vedie konzultačnú časť spoločnosti Mindworx, ktorá firmám radí, ako v predaji využiť psychológiu.
V podcaste sa však na svoju prácu pozerá z pohľadu zákazníka a vysvetľuje napríklad princíp návnady.
„Ak máte v kine malé nachos za tri eurá, stredné za šesť päťdesiat a veľké za sedem eur, predajca sa vás spýta: ‚A nechcete tie veľké za sedem? Je to len päťdesiat centov navyše.‘ Vtedy si poviete, že to dáva zmysel a priplatíte si.“
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
00:00 Úvod02:18 Prečo predajca začína small talkom03:52 Znižovanie vnímaného úsilia05:15 Sociálne schválenie – social proof06:34 Rad na cigánsku – sociálna psychológia v praxi07:30 Influenceri – sociálne schválenie alebo autorita?09:58 FOMO a averzia k strate12:36 Falošné zľavy a fake e-shopy13:24 Skryté poplatky a časový nátlak14:45 Prečo letenka za 360 eur skončí na tisícke18:23 Free trial a efekt vlastníctva20:17 Dark pattern – ako firmy sťažujú odchod21:37 Kde sú etické hranice? Tabak, stávky, nebankovky23:19 Autopilot vs. pilot – Kahneman a dve myslenia26:40 Experiment s kávou – návnada v praxi28:12 Nachos v kine – čo je to návnada33:13 Telefón za euro a cesta najmenšieho odporu35:12 Prečo luxusné obchody vystavujú málo tovaru38:38 Je expert imúnny voči manipulácii?

Ako sa zmenilo vnímanie viery Štefana Hríba (úryvok)

Štefan Hríb rozpráva o svojej viere.
Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #52.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

#52: Štefan Hríb: Bohu je jedno, či v neho veríte

Je síce pokrstený, no až do dospelosti vnímal vieru v Boha ako barličku pre ľudí, čo sa boja smrti.
Potom si povedal: „Ak si, tak som za.“ Viera prišla a vyvíjala sa ďalších štyridsať rokov.
Teraz o nej šéfredaktor časopisu .týždeň Štefan Hríb napísal knihu O Bohu, ktorý neexistuje.
„Človek zabije Boha a ten mu povie, že odpustí. Aký je toto Boh? Je to ten zlý, ktorý čaká, kedy sa pomýlime, aby nás mohol potrestať? Veď už len tento príbeh, táto veľkonočná udalosť hovorí úplný opak toho, na čo sme si zvykli pod pojmom Boh,“ vraví v podcaste Tridsiatnik.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
00:00 Úvod01:41 Prečo vynechal birmovku aj prvé sväté prijímanie03:44 Kostol ako temné miesto plné starých ľudí05:34 Komunizmus, prenasledovaní veriaci a tajný kňaz Korec10:49 Prvý veriaci rovesník: naším jazykom o našich témach12:34 Diskusie v garáži pri Pink Floyd14:54 Krok do neznáma: „Ak si, tak ja som za"17:14 Cirkev bratská a tajné stretnutia19:08 Veda, vedci a supravodivosť v spoločenstve veriacich21:24 Omyl o blízkosti k Bohu – veriaci vs. neveriaci26:42 Viera ako dar: prečo ho nedostali všetci?29:32 Richard Rohr a nové videnie sveta37:50 Niet morálneho rozdielu medzi veriacim a neveriacim41:57 Milánsky edikt a základná chyba cirkvi56:04 Dostupná správa pre každého – nielen pre filozofov01:00:26 Veľká noc: Boh, ktorého zabili a on odpustil01:02:44 Ježiš – historická postava alebo metafora?01:04:46 Čo je skutočná modlitba
 

Šetril na kosť, striedal tri tričká. Aj ako finančne slobodný sa strihá sám (úryvok)

Vysvetľuje Tomáš Pieružek, ktorý žije z prenájmu nehnuteľností, no aj z renty, ktorú si vyberá zo svojich zainvestovanch peňazí.
Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #51.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

#51: Od 37 rokov nemusí pracovať. Cesta Tomáša Pieružka k finančnej slobode

Aj keď má také príjmy, že by už nemusel nikdy pracovať, stále sa strihá sám. "Tak to aj vyzerá," smeje sa Tomáš Pieružek v podcaste Tridsiatnik.
Finančne slobodným sa stal, keď mal 37 rokov, no "nič nerobiť" vydržal len štyri mesiace. Venuje sa preto pomoci ľuďom, ktorí sú tiež na ceste k tomu, aby nemuseli pracovať, ak nechcú.
Jeho príbeh sa začal, keď mal 24 rokov a nastúpil do korporátu. Na oslave päťdesiatky jedného z členov predstavenstva si uvedomil, že taký život nemôže byť jeho plán A.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
00:00 Úvod
01:16 Predstavenie – kto je Tomáš Pieružek?
03:07 Čo je FIRE? (Financial Independence, Retire Early)
04:29 Finančná sloboda v praxi – čo to reálne znamená
06:18 Zlomový moment č. 1 – oslava päťdesiatky v korporáte
08:34 Zlomový moment č. 2 – kniha Bohatý otec, chudobný otec
09:48 Prvý investičný byt v Ružinove a krach cien
12:29 Prvý nájomník a objav pasívneho príjmu
13:41 Cashflow vs. kapitálový rast nehnuteľností
15:47 Koľko bytov a koľko mesačne z prenájmu?
17:37 Čo s peniazmi z predaja bytu – ETF, Bitcoin, zlato
18:05 Pravidlo 4 percent a ročná renta z portfólia
20:46 Finančný stres na ceste k slobode – ako to zvládal?
22:25 Osekanie výdavkov na kosť – tri čierne tričká
25:08 Keď šetrenie zašlo príliš ďaleko
28:07 Trenie vo vzťahu kvôli peniazom?
29:04 Kniha Die with Zero – míňaj na to, čo ťa baví
30:25 Chyby pri investovaní – špekulácie s akciami
33:11 Prečo bez mentora trvá cesta dlhšie?
35:17 Životná poistka – prečo ju kúpil až vo finančnej slobode
40:28 Dá sa jeho cesta zreplikovať aj v roku 2026?
41:33 Je finančná sloboda pre každého? Aj pre učiteľa?
44:50 Nie je to len o bytoch – osobná sloboda ako cieľ
48:52 Čo Tomáš robí teraz, keď nemusí pracovať?
52:48 Neférová výhoda – každý ju má, treba ju objaviť
54:50 Záverečné posolstvo

Aké chyby robíme, keď sa snažíme o vyšší plat (úryvok)

Vysvetľuje manažér, pedagóg a psychológ Lukáš Bakoš.
Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #50.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

#50: Narodenie dieťaťa či inflácia nie sú dôvody na zvýšenie platu (s Lukášom Bakošom)

Lukáš Bakoš je psychológ, manažér aj vysokoškolský pedagóg. Riadi spoločnosť Maxman Consultants, kde každý vie, koľko zarábajú jeho kolegovia.
V podcaste Tridsiatnik vysvetľuje, čo robiť pre vyšší plat.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
00:00 Úvod
01:27 Chcem vyšší plat: Čo spraviť ako úplne prvú vec?
03:01 Prečo hypotéka ani snaha nie sú dôvodom na zvýšenie
04:00 Psychológia snahy: Príklad z párovej terapie
05:44 Ako si pripraviť dlhodobú stratégiu rastu platu
06:56 Akú hodnotu má vaša práca na trhu? (Príklad s produktom)
09:14 Návod pre introvertov: Ako otvoriť tému platu písomne
11:18 Handlovanie vs. férová trhová hodnota
12:32 Harvardský model vyjednávania: Spoločné riešenie problému
14:00 Má mať inflácia vplyv na váš plat?
16:48 Kedy nastáva správny moment na odchod z firmy?
20:25 Rozdiel medzi Rockstar a Superstar (podľa Kim Scott)
24:16 Ako vytvárať pridanú hodnotu pre firmu (Rastové nastavenie)
26:17 Čo robiť, ak šéf povie jasné „nie“?
30:37 Ako pracovať s krivdou, keď kolega zarába viac
34:24 Psychologický experiment: Čo ovplyvňuje našu úroveň šťastia?
38:13 Čo ak ste nespokojní aj po zvýšení platu? (Gap analýza)
40:06 Ako prestať demotivovať ľudí: Rady pre manažérov 
44:19 Ako komunikovať nespokojnosť s atmosférou a nebyť „bonzák“ 

V čom nám zlepšené dýchanie reálne vie pomôcť (úryvok)

"Je toho veľa, s čím nám zlepšené dýchanie môže pomôcť. Musíme si však uvedomiť, že dýchanie nás nedostane do „nadľudského“ stavu. Skôr je to tak, že ak dýchame zle, negatívne to ovplyvňuje náš výkon aj zdravie," vraví František Lörinczi, expert na dýchanie.
Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #49.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

#49: Zlepšené dýchanie si všimla aj dentálna hygienička (s Františkom Lörinczim)

František Lörinczi je nielen certifikovaným lektorom dychovej metódy Oxygen Advantage, no dychu sa venuje aj na vedeckej úrovni v rámci svojho doktorandského štúdia na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave.
V rozhovore pre podcast Tridsiatnik vymenúva problémy, s ktorými nám zlepšené dýchanie môže pomôcť, no zároveň dodáva:
"Dýchanie je dôležité, ale nie je to jediný faktor. Existujú základné piliere fyzického a psychického zdravia. Úplným základom je spánok, za ním nasledujú pohyb, stravovanie, sociálny kontakt, regulácia stresu a k týmto pilierom ja osobne radím aj dýchanie."
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
00:00 Úvod a highlighty rozhovoru
01:33 Rýchly trik na upchatý nos
04:27 Wim Hof vs. Oxygen Advantage: Aký je rozdiel?
05:30 Prečo dýchanie ústami spôsobuje zubný kaz
07:45 Limity dýchania: Čo dych (ne)dokáže vyliečiť
08:58 Piliere zdravia a vplyv dychu na psychiku
10:30 Cvičenie na upokojenie a lepšie zaspávanie
12:48 Ako ovládať hlavu v stresových situáciách
15:10 Otužovanie a dýchanie v extrémnom chlade
18:20 Bohrov efekt: Prečo potrebujeme oxid uhličitý
22:52 Reálny prínos dychových techník pre zdravie
25:32 Krabicové dýchanie vs. dýchanie s dlhým výdychom
27:46 Ako dýchaním znižovať vysoký krvný tlak
29:43 Spánkové apnoe, chrápanie a prelepovanie úst
34:13 Súvis medzi nočným močením a dýchaním
39:47 BOLT test: Zmerajte si svoju odolnosť na CO2
45:40 Výskum: Treba v posilňovni dýchať ústami?
51:22 Simulácia vysokohorského prostredia a hypoxia
53:53 Špeciálny dychový tréning pre futbalistov a profíkov

Prečo je 25-ročný Golf stále etalónom spoľahlivosti? (úryvok)

Miloslav Mihalik z Topspeed.sk vysvetľuje, že moderné motory sú pohodlnejšie a menej žerú, no sú aj menej spoľahlivejšie.
Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #48.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.